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巩义w88win中文手机版:如何防止脚和袜子之间的摩擦,以免起水泡

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巩义w88win中文手机版足部训练店教你预防水泡的方法,很多人都曾有脚部出水泡的经历,大家总想挤脚,到修脚训练店,大家这样做对脚健康不好,掌握健康合理的方法可以有效保护脚不受伤害。足部训练店赵师傅说,有的方法可以避免水泡,那就一起去看看吧。

1.用油润滑脚。流汗加剧了皮肤和皮肤之间的摩擦,但是干燥也会加重这一摩擦。用乳液润滑脚部的乳液或润肤露可以减少起泡的几率;跑步之前,把像凡士林这样的润滑剂涂抹在脚上,或者在容易摩擦的地方使用防水垫之类的物品,能有效防止脚和袜子之间的摩擦。
2.注意穿袜子的技巧。鞋后跟或脚趾部分带加强袜可以减少摩擦,可以选择这类袜子,具有防水泡作用。此外,袜子的材质也很重要。棉袜子轻,湿后不容易干透,纤维袜可以快速干爽;另外,比赛时可多穿一双袜子,袜子间的摩擦总比皮肤与袜子摩擦强。
3.穿好鞋。鞋太小了,会造成趾甲和趾甲起泡,所以鞋不要太紧。大部分鞋码都可以选择,但鞋底的跑鞋不会左右摇晃。在脚趾到达鞋前部时,有一根手指的空隙,这是一种合脚的鞋。做工要尽可能平滑,不能碰到脚。
4.处理泡沫。若水泡大,可挤压液体。否则,水泡将持续疼痛,后面的水泡会自行破裂。在挤水之前,先洗手,用酒精消毒过的针头刺破水泡。切勿将针头放在火上烧焦,否则燃烧后的小碳颗粒会带到皮肤中,这些小颗粒也会刺激皮肤。被刺破的时候,小心用手指压住水泡周围的皮肤,挤出液体。再用消毒敷料包扎水泡,防止感染。脚部可定期移除,并使用防潮剂吸取水份。再换另一层包扎,保留包扎直到水泡完全愈合。
修脚师培训店也提醒大家:当然,如果泡泡小了,请勿去碰。当处于无菌状态时,皮肤就像一个保护层。此时,如果出现破泡,还可能会出现出血的情况。当然,如果条件允许,可将一块消毒纱切成泡沫大小的块状,用胶布固定在泡沫上保护,泡沫就会自然消失。

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