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夏天呼吁大家用热水洗脚

        夏天到了,大家都爱用凉水洗脚其实这是错误的选择。用热水泡脚,是最简单易行的保健方法之一。它可促进脚部血液循环,对消除疲劳、改善睡眠很有帮助。赵师傅w88win中文手机版建议大家不要怕费事,为了自己的健康,一定要用热水洗脚。
       足疗专家告诉记者,脚上有几十个穴位,约占全身穴位总数的10%,均与全身所有脏腑经络均有密切关系。每日晚上睡前用热水洗脚,可促使气血畅通,缓解头痛,预防感冒发热,还可用于治疗风湿病、脾胃病等疾病;还能用于脑外伤、中风、糖尿病等重病后的康复治疗。
       泡脚简单易行,只需要准备一个水桶(木桶最佳)。将脚放入盛有40℃左右热水的桶中(水过桶的一半即可),以舒服为标准,凉了就不断加热水。时间约为半个小时,以全身舒展放松出汗为度。
       切记,水温不宜过高。如果水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。而且,血管过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑等重要器官供血不足。
       可以往水中添入适量盐或醋,能杀菌消毒,防止脚气病,可以防治感冒,并且可以保持足部皮肤光滑清洁。


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